В статье предлагается составить списки индивидуальных способов самоподдержки, которые помогут в тяжелые моменты. Списки включают в себя способы заботы о теле, общение с благоприятными людьми, ресурсные привычки и ритуалы, способы отдыха и расслабления, а также способы взбодриться и стать активнее. Чем больше пунктов в каждом разделе, тем лучше для вас.
# Забота о себе
Статья о том, какие признаки свидетельствуют о том, что вы любите себя, и какие признаки говорят о том, что вы не любите себя. В статье перечислены пункты, которые помогут вам понять, любите ли вы себя, и что нужно изменить в своей жизни, чтобы начать любить себя. В конце статьи предлагается написать в комментариях, какие из пунктов про вас.