СПОСОБ ОТСТОЯТЬ СВОИ ИНТЕРЕСЫ
Существует ряд способов общения, которые наиболее продуктивны. Они помогают отстоять границы, обозначить свою позицию, увеличить шансы добиться желаемого и просто стать увереннее в общении.
Допустим, вы хотите попросить человека не брать ваши личные вещи без разрешения.
Техника эта в тайном гримуаре психологов называется ПОПРОСИ.
1⃣ П (перечислите факты) — четко и твердо расскажите о фактах, описывающих ситуацию.
~ Дорогой человек, ты регулярно берешь мои вещи без разрешения.
2⃣ О (озвучьте свою позицию)
~ Мне это не нравится и я чувствую дискомфорт. Мне очень важно личное пространство и уважение друг к другу.
3⃣ П (попросите желаемое)
~ Пожалуйста, спрашивай меня, прежде чем взять что-то, что принадлежит мне.
4⃣ Р (расскажите о плюсах)
~ Благодаря этому этому наши отношения станут более комфортными и из них уйдет напряжение.
5⃣ О (обсудите альтернативы)
~ Если тебе что-то нужно взять из моих вещей, предупреди меня заранее и мы решим этот вопрос.
6⃣ С (стойте на своем)
Если это важно для вас, не позволяйте оппоненту отвлечь вас от темы, увести разговор в другую сторону, переубедить, разжалобить. Не ведитесь на эмоции другого человека. Вы уже почти в финале и затем здесь, чтобы получить свое.
7⃣ И (изобразите уверенность)
Даже если это не ваш конек, примерьте на себя наряд уверенного человека. Сделайте все, чтобы оставаться спокойным, непринужденным, с твердыми намерениями. Хорошо держаться — это тоже навык, даже если страшно.
✨Такую технику можно оттачивать везде, в любых ситуация, когда у вас есть свой интерес. Или когда вы хотите потренироваться уверенность в себе. Тогда со временем она станет вашим естественным способом общения и будет весьма полезна в отстаивании своих интересов.
#личныеграницы
#любовьксебе #психологическоездоровье #kseniyapsychologist
