ПРИВЫЧКИ МЕШАЮЩИЕ ЖИТЬ ЖИЗНЬЮ МЕЧТЫ /часть 2/
Продолжаем тему «дурных», разрушающих привычек.
ПОСТОЯННО ЖАЛУЕТЕСЬ
Есть люди, которые постоянно недовольны своей жизнью и бесконечно говорят об этом. Если вы из их числа, постоянно жалуетесь на свою жизнь, судьбу, своего начальника, свою работу, своего партнера и т.д. Знайте, таким способом вы признаете свое бессилие и остаетесь позиции жертвы. Так вы ничего не сможете изменить. Жалобы лишь распространяют вокруг вам негативную энергию и вы продолжаете оставаться частью проблем, а нее решением.
Вместо бесконечного вопроса «За что и почему?», переключитесь на вопрос: «А как я могу это изменить? Что я сейчас могу сделать?». Так вы выйдите из позиции «жертвы», а значит бессилия, и перейдете в позицию «героя», а значит возьмете ответственность за свою жизнь и сами станете творцом своей судьбы.
А если вы действительно в сегодняшнем дне не можете ничего изменить прямо здесь и сейчас, то по крайней мере переключите свое внимание не на то, что вам не нравится, а найдите то, что вам может нравиться в этой ситуации, месте, окружении. Это перестроит ваш мозг на поиск альтернативных выводов, альтернативного взгляда и решения.
НЕ ПИТАЕТЕ СВОЙ УМ
Если вы не растете и не развиваетесь как личность, то вы деградируете. Если вы не читаете книги и не узнаете ничего нового для себя, то вы теряете свой ум, свои интеллектуальные способности. Мозг, как и мышцы нашего тела, нуждается в постоянной нагрузке, прокачке и регулярных тренировках. Мозгу должно быть сложно, не от кучи проблем, и тревог, а от новой, необычной, сложной информации. Большой бич нашей современности – чтение только специальной, профессиональной литературы и информации, а также практические, научные материалы.
Но исследования в этой области утверждают, что чтение именно художественной литературы действуют на наш мозг подобно реактивному ускорителю. Художественная литература создает в нашем мозге новые нейронные связи и расширяет сознание.
Да! Именно литература расширяет сознание, а не шизотерические практики!
ОТСУТСТВИЕ ВДОХНОВЕНИЯ И СТРАСТИ
Ищите вдохновение. Нередко на консультациях люди жалуются, что у них в жизни нет ничего, что приносит вдохновения и пробуждало бы в них страсть. Нет ничего того, ради чего бы им хотелось просыпаться по утрам и бежать на работу или заниматься каким-либо проектом. Им не хочется делать ничего. Хочется только лежать, спать, они ненавидят свою работу и не видят никаких других альтернатив.
Не бывает такого, чтобы в вашей жизни вокруг вас не было бы абсолютно ничего, что могло бы вас зажечь. Возможно, часто вы просто пока еще недостаточно хорошо искали. Подумайте об этом. Проведите ревизию своей жизни.
Гарантировано, что когда вы отыщите свою СТРАСТЬ, то на начнет приносить вам отличный доход, в отличие от нелюбимой работы.
НЕГАТИВНЫЙ ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ.
Внутренний диалог может быть судьбоносным для вас. Известная цитата Генри Форда гласит: «Если ты уверен, что сможешь, — ты прав; если ты думаешь, что не сможешь, — тоже прав». Если вы говорите себе, что вы достаточно умны для получения повышения или более достойного дохода, то вы правы, а если вы считаете, что для перемен вы слишком устали или сейчас неподходящий момент, то это тоже правда. Что бы вы не говорили себе, это становится вашей действительностью
Поэтому держите свои мысли под контролем и жизнь будет им соответствовать. .
ОТСУТСВИЕ ПЛАНОВ И ЦЕЛЕЙ НА БУДУЩЕЕ
Не смотря на то, что очень важно и даже необходимо уметь жить здесь и сейчас и наслаждаться моментом, но заглядывать вперед просто необходимо, чтобы понимать куда вы идете.
Если у вас нет цели и плана, то вы будто дрейфующая лодка ,которая плывет по течению и ожидает, что вас прибьет к берегу мечты. Это похоже на систему работы навигатора в автомобиле, если вы не пропишите пункт назначения, то вы останетесь на месте, либо будете ездить кругами и ходить, протоптанными за годы, старыми тропами. Чтобы попасть в новое место, придется пройти новым маршрутом.
НЕДОСТАТОК СНА
Вы е высыпаетесь. Сон имеет решающее значение для вашего здоровья. Если вы один из тех, кто слишком занят, чтобы высыпаться, или у вас есть дурная привычка засиживаться за полночь, а просыпаться как получится, и вы не имеете никаких представлений о гигиене сна, то пришло время пересмотреть свои приоритеты.
ОТСУТСТВИЕ ЗАБОТЫ О СЕБЕ
Вы не заботитесь о своем теле. Нельзя переоценить значение для вашего, в том числе и психологического здоровья, значение еды и спорта. Сегодня из каждого утюга вещают о необходимости занятии спорта для красоты и внешнего здоровья. Но спорт и качественная еда – это еще и высокая стрессоустойчивость и хорошее психическое состояние. Если вы из тех, кто со следующего понедельника собирается ходит в спорт зал и это длится уже не первый год, но вы даже еще не купили абонемент, то ваша проблема в том, что вы хотите все и сразу. А внутри у вас нет никакой энергии, чтобы осилить такие объемы и размах ожиданий. Поэтому начните с маленьких шагов – с небольших изменений в вашем рационе и увеличьте вашу повседневную активность . Этого будет достаточно для первого шага, а дальше вам захочется больше и больше.
ЖИВЕТЕ ЖИЗНЬЮ, КОТОРАЯ ВАМ НЕ НРАВИТСЯ
Самым большим препятствием на пути к жизни вашей мечты – является ваш образ мышления. Именно с него вам и надо начинать. Нужно менять свое мышление.
Для того, чтобы начать работу в этом направлении, я в следующем посте дам вам список книг, которые помогут вам в этом.
#психологическоездоровье #привычки
