Статья о том, как развивать мотивацию через установку полезных привычек. Рассказывается о раннем подъеме, увлеченном чтении, умении упрощать, замедлении темпа жизни и тренировках. Все привычки помогают сохранять здоровье и улучшать качество жизни.

Стать взрослым внутри означает принять ответственность за свою жизнь, уметь отстаивать свои границы, адекватно относиться к чужим чувствам и мнению, иметь внутреннюю опору на себя и реализовывать свои способности. Для этого необходимо признать свои проблемы и понять, почему вам это выгодно, а затем представить, как изменится ваша жизнь, если вы станете взрослым внутри.