В притче рассказывается о практике пяти улыбок, которую выполнял Старец, чтобы быть счастливым и здоровым. Он улыбался Миру и Вселенной, Жизни, самому себе, сегодняшнему дню и текущему моменту. Старец объясняет, что благодаря этой практике он находит счастье в жизни, дарит любовь себе и окружающим, выбирает какими мыслями и действиями наполнять свой день. Он советует тренироваться улыбаться, даже если не хочется, чтобы улыбка стала привычкой.

Статья рассказывает о том, как задавать себе вопросы 'Зачем?' и 'Для чего?' помогает отказаться от неэффективного поведения и сфокусироваться на ценных действиях. Приводятся примеры использования этих вопросов в различных ситуациях, таких как расставание или кризис на работе. В конце статьи предлагается задать себе вопрос 'А для чего/кого ещё?' для более глубокого понимания своих мотивов и целей.

В статье описываются 4 простых способа, как настроиться на позитив с самого утра. Это улыбнуться себе, не брать в руки телефон сразу после пробуждения, сделать небольшую зарядку и выбрать приятную музыку. Автор также призывает читателей поделиться своими способами настройки на позитив утром.

Жизнь не должна быть заготовлена, закатана, простерилизованна, чтобы не испортилась, а потом убрана в чулан, до лучшего или даже голодного часа. Жизнь- это сейчас, сразу, поймала, захватила и вкусила. Без разделывания и термообработки. Жизнь - не полуфабрикаты, не продукт длительного хранения.

Статья о том, как наработать стрессоустойчивость с помощью практики центрирования и осознанности. В статье описываются три шага: фокусировка на стопах, вытягивание макушки и расслабление языка. Также упоминается, что удобная обувь может помочь в достижении стрессоустойчивости.

Описание техники "Безопасное место", которая помогает создать внутреннюю обстановку спокойствия и безопасности. Она включает в себя сосредоточение на дыхании, представление места, где вам хорошо, и наслаждение им. Эта техника может быть использована в любое время, когда вам нужно почувствовать себя спокойно и безопасно.

Статья рассказывает о том, что такое принятие и как научиться принимать реальность. Принятие - это позволить быть, существовать чему-то, что может не нравиться, то с чем вы можете быть несогласным. Статья дает пример с картинной галереей, чтобы проиллюстрировать, как можно принимать и не тратить эмоции на то, что не нравится. В конце статьи подчеркивается, что принятие - это действие, а сознанное бездействие - это тоже действие.

Практика самопринятия основана на трех списках: сильных сторон и качеств, достижений и успехов, а также целей. Составляя список сильных сторон, необходимо не сомневаться и писать все, что приходит в голову. Для составления списка достижений и успехов необходимо отключить внутреннего критика и записать абсолютно все, даже самое мелкое. Список целей поможет сосредоточиться на том, что необходимо достичь в будущем.

В мире, погрязшем в негативе, мы перестали быть счастливыми. Но в позитивной психологии есть 5 правил достижения счастья: переживать позитивные эмоции, быть занятым, иметь много межличностных связей, понимать, для чего это, и завершать начатое. Измените свои привычки и мышление, чтобы стать счастливым человеком.

Любовь к себе - это забота о своем здоровье и личных границах. Любящий себя человек может легко отказать, если ему это неудобно. Забота о здоровье становится приоритетом. Любовь к себе помогает в романтических отношениях и утверждает вашу жизнь, счастье, развитие и свободу.